Olá, eu de novo
Só pra dizer-lhes que emagreci e que uma jacada as vezes até faz bem.. hehehehehe
Estou com 69,750g pela graça de Deus baixei dos 70! aleluia! : )
Hoje me comportei bem...
Acordei e tomei de café da manhã um copo de ades laranja light, 2 bolachinhas agua e sal com margarina e 1 fatia de blanquet de peru
de lanche: nada
almoço: 1 batata cozida amassada com garfo+ porção de couve refogada+carne de soja? salada de brócolis+ 1 coca light lemon
Tarde: pipoca light (jogo do brasil neh...hehehhe) + 1l de chás (verde, camomila, cidreira,maracujá)
Noite: refogado de xuxu, arroz integral, carne de soja e salada de repolho. Não tomei nada..
Ceia: um copo de leite desnatado...
iiiii onde estão as frutas? eu sei, eu sei.... hehehehe
bjuss